何を食べた時に悪くなるのか?を調査してみる。 [◆逆流性食道炎と食事]
逆流性食道炎になった時に、食べてはいけないものが多くありますね。
しかし、食べてはいけないとされる食べ物をすべて食べなかったら
栄養面でどうかと思います。
だから、僕は一応なんでも食べるようにしています。
だけど、食べた後や飲んだ後に具合が悪くなってしまった
食べ物はやめるようにしいています。
でないと好きなものも食べれないようになりストレスがたまる。
今のところ、コーヒーを飲んだあとは胃が痛くなる。
最近調子よかったのに、今日は胃がキリキリと痛んだ。
何を食べたのかを調べてみると、梅干しを3個食べた。
ネットで調べてみると、酢の物や梅干しのように
酸っぱい食べ物はいけないようだ。
これは、やめておこう。
そして、最近調子がいいものだから、仕事から帰ってから
ビールを飲んでいたのも原因の一つだ。
食べてはいけないものリストに載っているものでも食べてみて
どうもなかったら食べるようにしている。
皆さんも自分なりの、食べてはいけないリストを作ってみてはいかがですか?
タグ:逆流性食道炎
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