逆流性食道炎に良い食べ物

逆流性食道炎に良い食べ物は、消化酵素を多く含む食材です。

例えば

リンゴ、大根、キャベツ、ピーマン、バナナ、ブロッコリー、ゴーヤ、もやしなどです。

これは、安くて食べやすい食材が多いですね。

バナナなどは、食事のデザートとして毎日食べれるし、リンゴもいいですね。

もやしなんかも、安くて色々な調理法があります。

飲み物でいいものは、

麦茶、ハーブティー、温かい牛乳がいいですね。

揚げ物をするときは、良質の油がいい。

僕は、もっぱらオリーブオイルを使って炒め物などをします。

実践してみて下さい。

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